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【蘿卜蝦湯】——減肥者的爽口湯品
作者: 空心菜菜子 來源:網(wǎng)絡(luò) 發(fā)布時間:2014-10-11 點擊:15257

    乃們不要說,蘿卜片要先滑油,這樣湯才濃郁好吃喝;也不要說蝦最好用明蝦,蝦頭用油爆一下,出蝦油,這湯才夠味……博主的心明鏡似的,都懂呢~

     偶在一邊內(nèi)牛滿面,不知不覺大一碼,再不剎剎車減減肉,估計衣柜里所有衣服都該換新的了,雖然買新衣是件痛快的事兒,可是買大一碼的衣服也不怎么讓人高興。

     SO,這湯咱們怎么清淡怎么來,不過味道也不差,如果用鮮蝦,這樣做會略腥,就建議加點白胡椒粉了。

     解釋下,這圖是雜志上的,跟我妹啥關(guān)系,拍的時候大概是想表達一種淡淡的滋味最讓人不厭倦的感覺吧。

     身邊有這樣的例子,談戀愛的時候,倆人每分每秒都粘在一起,好的跟什么似的,結(jié)果后來不僅越來越冷淡,最后還有了小三。而還有些,看似不懂情調(diào)的男人,結(jié)了婚卻是個負責(zé)的好男人。

     很濃郁的湯你只喝得了小一碗,這樣清淡的湯卻能經(jīng)常喝。此淡無油,熱量極低,減肥的孩紙們試試看吧!

    用料:

    白蘿卜300克,北極蝦100克,蔥花適量,鹽5克,雞粉少許

    做法:

    1、蘿卜去皮,切片;蔥洗凈切碎。

    2、鍋中放一大碗水,和蘿卜片同煮,水開后轉(zhuǎn)中小火煮至蘿卜片呈半透明狀,加鹽。

    3、把北極蝦放進去,水再次煮開即可關(guān)火,因為湯比較清淡,可加少許雞粉調(diào)味。

    小貼士:

    白蘿卜不適合脾胃虛弱者,如大便稀者,應(yīng)減少使用,還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品,以免影響療效
附幾道秋冬養(yǎng)生蘿卜湯:  

 

    ◆蘿卜排骨湯  

   主料:蘿卜(選擇鮮嫩的白蘿卜,注意不要空心的),排骨(最好選擇大棒骨,小排骨燉出來的湯不夠鮮香)。  

    配料:枸杞、鹽、姜片、黃酒、紅棗、胡椒粉、八角等,也可根據(jù)自己的喜好搭配其他配料!

    做法:先將白蘿卜去皮,然后橫切,每片約三厘米厚,不必太薄。蘿卜切好后先放置在盤中,不要急于下鍋,等到排骨燉熟了以后再放進去,因為太早蘿卜會被燉爛! 

   功效:具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效!

 

     ◆蘿卜蓮子豬舌養(yǎng)生湯  

    材料:蘿卜750克、蓮子50克、莧實 25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。 

    做法:先放入豬舌、豬骨煮湯20分鐘,在放入蘿卜煮20分鐘即可! 

    功效:清潤滋補,寬中下氣,可除春寒去濕困。

 

     ◆蘿卜山楂湯  

    材料:白蘿卜250克、胡蘿卜100克、山楂適量! 

    做法:白蘿卜洗凈,切塊;胡蘿卜、山楂洗凈,均切片;鍋中倒入適量清水,放入白蘿卜塊、胡蘿卜片、山楂片,大火煮開后,轉(zhuǎn)成中小火慢慢燉至胡蘿卜軟爛,出鍋前加鹽調(diào)味即可! 

    功效:此湯可以促進胃腸的蠕動,對改善排泄、降壓有一定的幫助! 

 

     ◆蘿卜茶  

    痰多、胃口不好的人,還可以喝喝蘿卜茶。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加食鹽調(diào)味。茶葉用水沖泡5分鐘,隨后倒入蘿卜汁。

    每天喝2次,有清熱化痰、理氣開胃之功效。

 

 
 
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